martes, 3 de diciembre de 2019

lunes, 25 de noviembre de 2019

Día internacional de la diabetes

El pasado jueves 14 de Noviembre fue el día internacional de la diabetes. El objetivo que propusieron para esa fecha fue concienciar un poco más sobre la existencia de diabetes y sus principales riesgos.

Este día fue creado en 1991 y fue instaurado por la Federación Internacional de la Diabetes (FID) y la Organización Mundial de la Salud (OMS) para los fines dichos anteriormente (concienciar sobre la diabtes debido al gran numero de personas con dicha enfermedad).

Resultado de imagen de diabetes

La diabetes es una enfermedad en la cual los niveles de insulina en sangre son significativamente altos. La diabetes se divide en varios tipo, a los cuales va asociado un motivo para su desarrollo:

-Diabetes tipo I: el cuerpo no produce insulina.
-Diabetes tipo II: (es la más común) el cuerpo no produce o no usa la insulina de manera adecuada.
-Diabetes gestacional: la desarrollan las mujeres embarazadas.

Sin suficiente insulina, la glucosa permanece en sangre y se acumula, llegando a producir grandes insuficiencias en los órganos del cuerpo (un ejemplo son los ojos, los riñones y los nervios).
La diabetes causa enfermedades cardíacas tales como enfermedades coronarias, insuficiencias cardíacas y cardiomiopatía diabética.


Pero, ¿cómo podemos evitar el desarrollo de la diabetes tipo II? (la diabetes tipo II es la más común, por eso nos centraremos en ella):
-La obesidad es una de las principales causas de su desarrollo por lo que primero tendremos que bajar el peso corporal.
-Unido al punto anterior, también tendremos que mantener un plan de comidas saludables.
-Hacer ejercicio de manera regular.
-No fumar, ya que fumar puede contribuir a la resistencia a la insulina.



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